Afspænding / Psykomotorik træning:M/K hos Mette Bergmann

I afspænding kan du lære at forholde dig til kroppens spændinger, samt lære at brug din krop hensigtsmæssigt. Du kan ved hjælp af afspændingsøvelser skabe en positiv effekt på træthed, søvnproblemer, smerter, muskelspændinger, angst og depression. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, åndedrætsøvelser, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs- og bækkenbundsøvelser. Hver gang sluttes der af med en dybdeafspænding. Løstsiddende tøj. Medbring tæppe og evt. pude                                                                        

Man07.01.201916:30-18:00
Man14.01.201916:30-18:00
Man21.01.201916:30-18:00
Man28.01.201916:30-18:00
Man04.02.201916:30-18:00
Man18.02.201916:30-18:00
Man25.02.201916:30-18:00
Man04.03.201916:30-18:00
Man11.03.201916:30-18:00

Kursusoplysninger

Få pladserFå pladser

Kursusnummer
19-1-0802

Første mødegang
Man 07.01.2019 16:30-18:00

Sidste mødegang
Man 11.03.2019 16:30-18:00

Underviser
Mette Bergmann

Undervisningssted
Heart Techniques lokaler
Godthåbsvej 5
4800 Nykøbing F

Lokale
Salen

Pris
650,-

KONTAKT


Fora Fritid
Skolegade 3 B, stuen
4800 Nykøbing Falster

Telefon: 54 85 87 87

Mail: info@fora-fritid.dk

CVR: 8478 8112

Medlem af Fora